如何降低血压

对于降低血压的治疗，不能从表面上降压，总是依赖药物。要加强身体的锻炼，每天坚持运动，可以通过打太极拳、气功或是走路来提高身体的机能，饮食要清淡，多吃一些豆类和低脂肪的食物。要改掉不良的习惯，戒烟、戒酒不能喝浓咖啡，要少盐，注意保证有充足的睡眠，心情要愉快避免激动的情绪性。