孕妇在平时补钙的食物最好是将牛奶最为首选,酸奶、奶酪、奶片等,这些都是不错的补钙食物。海带、虾皮及海产品几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质,其中以虾皮以及海带中所含有的钙质是最高的。孕妇除了在孕期需要补钙之外,其他的营养以及维生素也是不可或缺的。
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