邻居的死党们最近对蜂蜜水的各种功效讨论的热火朝天，说蜂蜜水是最新的排毒秘密武器，但是又有朋友们说在睡觉之前喝蜂蜜水是非常容易导致发胖的，这是真的吗？
大众养生网小编解答：
睡前喝蜂蜜水容易发胖。喝了蜂蜜水后，水中含有大量的溶质，密度上升，不能达到睡前喝水的效果，而且会使血糖迅速升高。蜂蜜水中所含的糖分也很容易转化成脂肪堆积在体内，让你悄悄的变胖！刷完牙再喝蜂蜜水更糟糕，大量的细菌会在你的口腔中腐蚀你的牙齿，所以晚上睡前喝蜂蜜水实在是太不划算了，睡前喝白开水可以让身体在一夜的新陈代谢中储存更多的水分。蜂蜜水含有相应的糖分，不能仅仅以水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，可被人体吸收利用，从而失去清晨第一杯水清扫体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效的补充身体细胞的水分，相对于白开水排尿时间相对要慢一些，降低体内排毒的功效。此时体内未清除的废物，又来接受新物质，新物质与废弃残渣混合，呈现出体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，无法很好地吸收蜂蜜营养物质，残渣再次代谢更不利于健康。温馨提示：因此针对这位朋友的问题，建议最好不要在睡前喝蜂蜜水，长期这样很容易导致发胖，早上起床后喝蜂蜜水效果更好！