清除体内物质有几种，我们在日常饮食生活中经常会不经意的吃一些垃圾食品，尤其是现在很多人都很喜欢吃肯德基等等这些快餐，因为方便简单因此受到很多人们的欢迎，那么在我们的体内就会储存一些有害物质，如果清楚不当就会引发各种疾病甚至是癌症，那么我们应该怎么样才能清除这些垃圾呢?
1.菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
2.海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。
3.猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
4.鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
5.含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
6.绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
清除体内物质有几种，专家表示现在随着人们的生活或节奏加快很多人都会选择一些快餐店之类，再加之由于肯德基在中国一路畅销只是很多快餐都带有油炸之类的食品，其实经常吃油炸食品不仅致使身体变胖，更重要的是它内含很多的有毒和有害物质，因此一定要少吃尽量不吃。
