早晨起来，发现枕边又掉了好多头发，头发顶也是油腻腻的，让我们在生活中好不没面子，怎么才能解决脱发的困扰。
脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。
首先，补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
其次，补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
再次，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。
最后，补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
只要平时多吃一些含铁量高的食物，解决脱发的困扰不再是问题。
握紧问#最近我的身体不舒服去医院做了一项彩超的检查，是肝胆胰脾肾彩超，我想咨询一下，肝胆胰脾肾彩超检查效果怎么样呢？大众养生网小编解答：肝胆胰脾肾彩超，这个比较
琐碎的苍白问#一到冬天，我的手脚就会很冷，而且会经常口渴，喝了很多水还是不行。我拉出来的尿是黄色的，我很担心是不是我的肝肾出了问题。请问，肝肾不足的症状有哪些呢
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肾结石的患者是不可以吃猪肝，肾结石的患者不能吃动物的内脏，而猪肝是猪的内脏，所以不能吃，肾结石吃猪肝的话，是会导致身体里面草酸增加，加重肾结石症状。肾结石患者的
