中年男性因为经常性的加班加点的工作，以及外出应酬等，使得身体过度操劳，大量了耗损了机体的能量。导致身体肝肾不足，精血暗耗比较大，那么就容易出现肾亏以及性功能减退等症状，比较突出的表现就是会出现早泄或阳痿等情况。
不过中医提醒大家，在出现这种情况时也不要过度惊慌，这时您可以通过饮食来调节这种症状。
饮食宜：多吃韭菜、禽肉、海参、鳝鱼、虾类、牛肉、奶制品、豆制品、蜂产品、紫菜、各种坚果果仁(芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等)。酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐的摄入量，有助于增强体力。
饮食忌：肥腻、油炸食品，汉堡包，抽烟，过量饮酒等。
药膳食疗方：
1.虫草鸭块：冬虫夏草3克，鸭肉150克，葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉适量，炖熟服食，1次/日。
2.韭菜炒鸡蛋：韭菜100克、鲜虾仁50克，鸡蛋1个，精盐和花生油适量，炒熟后佐餐，饮低度白酒30毫升，1次/日。
一项关于性功能障碍的医学调查报告显示，中年男子出现性功能障碍的人数占到患者中的20%左右。小编提醒这个年龄段的男性朋友要引起高度重视。男性朋友一定要注意饮食对性功能的影响。
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