早泄可谓是男性的大问题了，很多男性都出现了早泄的情况而苦于不知道有什么好方法可以解决， 其实，不弱不是很严重的话，完全可以慢慢调理，当然，早治疗不如早预防，今天为您介绍的就是如何从生活中入手来防止早泄，来看看专家是怎么说的。
饮食一天三顿，如果能够从这方面入手去预防早泄的话，那么效果是显而易见的，因此，下面的介绍您就非常有必要看看了，相信会让您免遭早泄的迫害了。
导语：对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。
患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
还可选用下列食疗验方：
①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。
②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。
③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。
上述的这些饮食就是可以防止早泄的良方了，如果您害怕出现早泄，可以试一试这些方法，相信可以带来不错的效果，毕竟是经过很多朋友的认证的，还是值得朋友们去尝试的，而且又是吃饭中就能解决，可谓是一举两得。
