薏米百合粥

作者:养生专家  时间:2013-06-01 00:00:00  来源: 大众养生网

薏米百合是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果,又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法,以下就是关于它的做法介绍。

材料:

薏苡仁30克、百合6克、水适量

做法:

1、薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟。

2、再加足量水用大火煮开,小火煮至薏米开花,汤稠即成。

用法:

早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。

以上就是关于薏米百合粥的做法介绍,喜欢喝薏米粥的朋友,也可在薏米里添加山药、红豆、或者绿豆等辅料煮成粥喝,都具有很强的保健功效。

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