小麦的食用方法 鲍鱼小麦粥

作者:养生专家  时间:2013-07-05 00:00:00  来源: 大众养生网

小麦是面粉的前身,它具有益气除热,养心生津,止虚汗、盗汗,骨蒸虚热的作用,今天小编要给大家介绍一道小麦的食用方法,鲍鱼小麦粥的做法,让你怎么吃也吃不胖。

材料:

小麦两把、鲍鱼半斤、肉末适量、瑶柱十几粒、东北大米、鱼露、盐、生菜

做法:

1、小麦两把用水先泡一小时。

2、新鲜鲍鱼半斤,肉末适量,瑶柱十几粒,水煲开后下小麦。

3、东北大米和鲍鱼(连同洗净的壳,据说有很多钙质)瑶柱、几片姜一起煲开,小火熬到粥稠放鱼露。

3、然后用盐调味,再来点西生菜即可。

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