春季到了，爱美的女性朋友又开始自己的减肥计划。今年你打算如何减掉身上的脂肪呢?运动?减肥药?不吃主食?专家提醒：红豆减肥也是一种不错的方法。红豆减肥，让你越变越美。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。今天小编就为大家介绍一款红豆减肥粥的做法及食用方法。
红绿豆瘦身粥的做法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
红绿豆瘦身粥的食用方法
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;山楂健脾开胃，消食减脂;红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
提示：
1、每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)。
2、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
3、除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
4、晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
采用红豆减肥的方法，坚持两周，就能出现明显的效果。另外，也可根据自己的实际情况进行安排和实行。
