减肥佳品之黑米麦片粥的做法

作者:养生专家  时间:2013-09-02 00:00:00  来源: 大众养生网

减肥佳品之黑米麦片粥的做法

减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。今天小编教你黑米麦片粥的做法,减肥佳品哟。

一、材料:

黑米,麦片

二、黑米麦片粥的做法:

1、黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟。

2、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。

三、提示:

黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多。

本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不能加糖吃。

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