老年人的骨骼是脆弱，这个相信大家都应该清楚，如果过度的负重或者劳作的话，很容易患上退行性骨关节炎。退行性骨关节炎这种骨科病目前非常难治，只能适当的治疗，减轻疼痛感。一般都是通过物理疗法，像功能锻炼、用夹板或者石膏固定等方式，慢慢的进行恢复。
由于退行性骨关节炎的症状是疼痛难忍，所以要尽量避免退行性骨关节炎的发生。在平时要做好退行性骨关节炎的预防工作，保护好老人的骨骼，这是预防退行性骨关节炎的最好方法。
1.控制体重或减肥：
肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。
2.避免长时间站立及长距离行走：
因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。
3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
4.补钙：
应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。
5.坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松：
有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
6.注意关节保暖：
这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。
损害部位
老年退行性变化的主要损害在关节的软骨，关节软骨变性、软化、弹性丧失、裂碎和脱落。软骨内骨化形成关节边缘的骨赘，即所谓“骨刺”。关节中央软骨由于受磨损最大甚至消失，关节外围软骨也可出现肥厚和增生，使关节腔变狭和不平，骨端变形。这样也可造成运动受限，关节畸形。
随着信息技术的不断发展，退行性骨关节炎的预防措施得到有有效传播，使得很多人都能够有效的预防退行性骨关节炎。如果老人出现退行性骨关节炎，最好能够及时的到医院治疗，早发现早治疗，对于任何疾病都是黄金法则。
