对现在的人来说,无论是读书看报玩电脑,都是十分伤眼睛的事情。因此,在中国,近视眼几乎是非常常见的存在了。但是,当眼睛视力模糊的时候,应该怎么办呢?这次,就来教大家,当视力下降,眼前的景物变模糊了该怎么办。
第一,得了近视最好还是配戴眼镜。因为不戴眼镜的话,看东西时感觉到吃
力,眼睛更容易疲劳,视力会下降得更快。同时,眼镜是矫正曲光度和眼球的,不戴眼镜的话眼球变形会更严重。
第二, 注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度,方法如下:
1、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
4、看远看近法看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
5、临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。
第三、要注意营养均衡,多吃坚果类食物多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物,要少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变长,助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主,目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力,恢复调节功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品,多吃含钙质和磷质的食品,多吃含维生素A多的食品。
看了这么多,大家应该知道,眼睛近视,视力模糊是现代十分常见的一种眼部疾病,因此当眼睛下降的时候,并不用担心,最好还是尽早去医院会或者眼镜店配一副眼镜比较好。此外,适当的减少眼睛看电视看电脑的时间,多吃水果蔬菜也能够缓解。