很多女性都面临着在经期会经常痛经的状况，但是咨询了医生或者吃了药之后，虽然在一定的时间内缓解了，但是始终难以找到长久有效的方法，因此很多人也开始反思是不是自己的生活习惯除了问题，就让我们来看看吧，到底有些怎样的原因，会导致月经期小腹坠痛呢？
一般月经期小腹坠痛都有以下几个方面的原因：
一、生理因素
由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
二、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
三、劳累因素
经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。
四、饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
检查诊断
痛经的发生除体质、精神因素外，主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素(PG)F2α含量过高有关。故痛经经常发生在有排卵的月经周期。PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宫内膜内合成，其受体在子宫肌壁，月经期子宫内膜破碎，PGF2α即被释放出来，刺激子宫肌肉强烈收缩，使子宫内压力增高，局部血流量减少，缺血、缺氧，从而引起疼痛。另外，子宫颈管狭窄，子宫过度倾屈，导致经血外流不畅，亦可引起痛经。
痛经诊断标准：
1、经期或其前后有严重下腹痛、腰酸等，影响工作及生活。
2、原发性：自初潮即有痛经，疼痛剧烈者卧床不起，不能工作。妇科检查无明显异常，子宫发育稍差，较小。多见于未婚未育者。
3、继发性：由生殖器官器质性病变引起，常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等。
看了这么多，大家是不是对自己又有了一个更深刻的了解呢。没错，想要改善自己经期小腹坠痛，是有办法的。首先要做的就是改善自己的生活习惯。此外，平时加强锻炼，增强体质也是十分重要的。但是大家也要知道，在全世界，有百分之二十以上的女性是有痛经现象的，因此不用太过担心，用乐观积极的心态去面对。
