对于女性朋友们来说宫寒的情况可能并不是新鲜的事了，而且对于女性们来说存在宫寒引发的问题也不是那么的严重，从而就不会引起过多的注意了，其实宫寒的问题长期积累起来还是会造成蛮严重的后果，所以女性们还是需要注意积极调养的！
下面朋友们就先一起来看看宫寒的一些症状，大多数情况下轻度的宫寒主要就是表现为痛经以及月经不调的症状是比较明显的，其次痛经也很有可能是由于宫寒所引起的，比较严重的宫寒是非常有可能导致女性们不孕不育的，所以有上述情况的就一起用药膳来进行调理吧！
第一个要给大家介绍的药膳就是核桃鸭子，核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，盐，食等调理各适量。将老鸭宰杀后用开水过一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块;把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊;把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四周撒些油菜末即可。
第二个枸杞蒸鸡肉，顾名思义就是选择用鸡肉和枸杞一起炖煮就可以，最好是选择子母鸡的养生效果更佳，最好是将枸杞以及红枣等这些热性的调理能够塞入鸡腹中这样药效能够更好的渗入到鸡肉中了，然后再食用的时候鸡肉和汤汁都要一起用，这样更有利于女性们宫寒的调理养生健康！
