怎样才能抛开烦恼？每个人都可能会遇到各种各样的烦恼，而且解决的方法也不一样。有的人认为想要解决烦恼，那么一定要去做一些刺激的事情，这样喧嚣过后，剩下的还是烦恼。而有的人则不然，只需要花10分钟，安静的做一些小事情，就可以将烦恼抛开。比如静坐一会儿、看看日落，这些方法，其实都是值得选择的。
1、与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。
2、给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。
3、洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。
4、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。
5、和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。
6、和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。
其实想要快速的解决烦恼，也并不是困难的事情，在生活当中注意一些方法以及技巧，很多小事情都可以帮助你轻松抛开这些烦恼，享受快乐的人生。当然还有一个最关键的问题，那就是要注重自身心理上的调节。
