现代的都市女性常常都是处于超负荷的身体状态，白天要工作，晚上下班还要操劳家务忙孩子，常时间的操劳过度让很多女性的身体导致红灯频闪。随着近年来人们对健康意识的不断普及，许多白领女性已经学会去关心自己的身体状况，并根据自身情况寻找到了适宜自己的养生方式。比如最近在白领女性中就流行的健康三杯饮，一起来看看是哪三杯吧！
早起一杯温盐水清肠消毒
一日之计在于晨，现在，许多人都有早起空腹喝一杯水的习惯。不过，与白开水相比，温盐水更为适宜清晨起来饮用，在传统中医中也有朝盐汤晚蜜水的养生之法。这是因为，清晨起床后，空腹饮用一杯温的淡盐水不但可以清洗肠胃中剩余的食物残渣，消毒杀菌，防止便秘，还可以提高自身免疫功能、降低血液的粘稠度是一举多得的好事。不过，需要注意的是，每百毫升水中盐量不要超过0.9克，以避免过量的钠对人体的伤害。
午后一杯酸梅汤排油解腻
经过一上午紧张忙碌的工作，白领女性们的脑力体力都消耗很大，所以很多人在中午都会选择鱼肉类等高脂高热的食物给自己补充能量。但现在上班族的工作餐大多比较油腻，如果再吃进大量的肉食，那体内将积累大量油腻得不到排出，不但会成为高血脂、脂肪肝等的诱因，也会酸化血液导致亚健康。所以，许多白领在午餐后会喝杯酸梅汤来为胃肠减负，从而使午餐发挥出承上启下的作用。
酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料，能有效地为人体去除体内积累的油腻垃圾，减轻肠胃负担，具有解油腻的功效。而且酸梅汤还是地道的碱性饮品，经常饮用可以将酸化血液重新调节到健康的微碱性状态。所以，酸梅汤在白领午餐饮品中也越来越盛行。
睡前一杯热牛奶有助睡眠
失眠可谓是白领女性的最大困扰之一，不少人的睡眠的质和量都在严重地下降。所以，大家在睡前不妨喝上一杯热牛奶，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而牛奶中的钙不但能清除紧张情绪，还能为人体缓慢吸收，从而补充血钙，对人们的休息和睡眠是极为有利的。
提示：一日三餐固然重要，但如果搭配这些饮品，相信能够为您由内而外的带来一些好处，让您浑身上下散发着自信和朝气，那些生活不规律、工作繁忙的女性白领们不防试试以上三款饮品吧！
