一年一度大雪时节将至，不少的人在这个节气里总喜欢约上朋友、亲戚去吃火锅聚餐，火锅吃起来热气腾腾、香气十足，令人垂涎欲滴，难以忘怀。 值得一提的是，火锅吃太多常常会容易上火，出现喉咙肿痛、口腔溃疡、嘴角烂、流鼻血等症状，进一步影响人体食欲，连吃饭都是个困难的事，那么用什么方法可以较快且有效的治愈呢？
第一， 保持良好心情，养成早睡早起的习惯。上火导致口腔溃疡，吃起饭来一点也不香，除了疼痛还是一种心理上的折磨，心情不好，你每天上班工作效率就会下降，那么当天的工作量做不完，你也只能加班的份了。所以说，有好的心情是至关重要的。此外，养成早睡早起的良好作息习惯也不容小觑，因为熬夜是上火一大帮手，人体休息时钟要睡够8个小时，根据自己起床上班时间定的话，一般起点起来，晚上23点就要上床休息了。总之，足够作息时间可以让你口腔溃疡好得快些。
第二，多吃新鲜水果蔬菜，勿吃辛辣食物。大家都知道有很多美食都是通过加了些辣椒、白酒等作料之后，才会散发出香味，吃起来也会更爽口。这时候，要是患上口腔溃疡，看到美食的第一步就是要制止住，切记吃些太辣、太咸的食物哦，建议大家可以吃些绿色蔬菜、新鲜水果，蔬菜与水果里面含有丰富的维生素，对口腔溃疡的愈合大有帮助。当然，大家也可以到药店去购买一些维生素药物，如维生素C、维生素B1、维生素B2，这三类营养素可以帮助患者提高人体对创面的修复力，助力溃疡愈合。
第三，多做运动，适当喷些药物。口腔溃疡虽然不是什么疾病，但是它给人们带来的影响是巨大的，不能被忽视。一般发病周期会在1-2个星期期间，这期间连喝水说话都会感觉到强烈的疼痛感，着实让人心情烦躁。从健康的角度看口腔溃疡，那是个体质的问题，也是免疫功能下降的原因，因为患者可以在患病期间通过运动改善体质，从而很好解决溃疡愈合问题。另，大家还可以选择购买西瓜霜喷雾进行医治，自己在家即可操作，且效果快，值得大家购买。
最后，希望大家平日里要注意锻炼，注意饮食起居，把自己身体养好好的。若是不小心患上口腔溃疡且溃疡的面积大于1CM左右，创面的呈现小粒状的，如如菜花状，建议大家可以去医院价差治疗，以免让病情继续恶化。
