在寒冷的气候环境里生活，穿厚重衣服是我们防寒御暖的首要需求。这个时候穿衣得讲究，不能穿太多，也不能穿太少，以防自己身体出现感冒、发烧等情况，以下的三大细节必需要注意：
1、 衣服穿得越多越暖和
大雪天气，雪花纷飞，气温急降，不少人外出都是从头到尾的武装，生怕自己着凉了。熟不知这样做不但会给自己行走带来累赘，还不一定起到保暖作用。
正确做法：不管是小孩还是大人，大雪天气，都不能把自己穿着肥肥大大的，这样对保暖起不了效果。这个时候，建议还是购买一些紧身的、保暖的、棉质的衣服来穿，这样保证自己行动自如的同时还达到保暖效果，何乐不为。此外，喜欢在冬天做运动的市民，最好不要买化纤的、带绒的衣物，即使买了也不宜穿出去运动，这样的衣物不容易吸收人体内留下的汗滴，容易着凉。
2、 跑步运动出汗马上脱衣服
大家都知道，大雪时节稍微做些轻度运动是有益于身体健康的，不但可以驱除寒冷也可以增强体质。一般情况下，运动的人或多或少都会出点汗，不少人会选择马上减少衣物，这是不对的。
正确做法：当我们做运动时，我们人体的新陈代谢会加快，身体的体温也得到平衡，若是我们运动出汗后马上脱衣服，就会很容易受凉。因为脱衣服后，我们身体的毛孔在慢慢长大，冷气会从皮肤毛孔穿进人的体内，导致生病。因此建议，在做运动之前，大家不防先脱掉一件大衣，或者像孩子一样在自己背部垫上一条毛巾，等运动完之后便把毛巾拿出来，即可避免这场感冒了。
3、 发烧时拼命盖被子捂汗
以前上过医院，也有听医生说过，只要喝开水或者多穿衣服，捂一下让自己发热，这样病就好了。其实不然，这样做根本不利于温度发散出去，人体的温度反而会继续升温。
正确做法：发烧就是人体的身表体温比正常体温36°高出了些，都是大家都常见的症状。吃点药或者打写退烧针即可痊愈。在这里要说明的是，捂汗退烧是不可行的，不管是大人孩子或年轻人在发烧时都不能把自己包得严严实实。如果是用捂的话，温度很难散发出去，温度仍会继续升温，甚至会导致捂热综合症。要是发冷的话，建议比平常多传点即好。
