甄子丹误伤泰森,骨折受伤应该如何护理

作者:chenchunbing1990  时间:2015-05-22 11:28:53  来源: 大众养生网

 

《叶问3》自从公布找来了世界重量级拳王泰森对战叶问后,外界焦点一直放在甄子丹是否会被打伤。然而日前二人埋身肉博,甄子丹的手肘意外撞到了拳王左手食指,后更证实他左手食指骨裂。在感叹“拳王”的敬业之外,也希望能够他们注意保护自己。那么,如果我们不幸遭遇了骨折、骨裂,我们可以做些什么呢?大家跟小编一起探索下:

甄子丹误伤泰森,骨折受伤应该如何护理

一、冷敷固定,避免加重患情。受伤后,如果当下没办法直接就医,应该用冰袋对受伤的地方进行冷敷(48 小时以内可用),能够有效减轻患处的肿胀情况,也能够减轻你的疼痛。过后还是需要及时到医院接受专业治疗,对受伤的地方进行固定,受伤部位最近的关节或者受伤关节不能乱动,以免影响愈合,给受伤的骨头充分的时间重新生长。

二、注重饮食,加快伤处愈合。正所谓“三分治疗七分养”,受伤后,一定要进行适当的护理,尤其是饮食方面,要特别注意吃些含钙高的食物。保证充足的营养供应,才能参促进骨质、软组织的复原。平时饮食要以易消化、富有营养、清淡的食物为主,尤其是高蛋白、高维生素的饮食,比如说动物肝脏、海鲜、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉以及牛奶等,对伤口的愈合和复原的作用是十分可喜的。但要注意,韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱这些食物要忌口。

三、积极锻炼,帮助早日复原。骨折初期,要以休养为主,尽量减少伤处的运动,对于受伤的部位,清理很重要,保持伤处皮肤的清洁、干燥,防止伤口感染。后期更需要积极进行功能性锻炼,如大腿骨折的情况,可在床上进行肌肉收缩和足、踝关节的运动,手部骨折的情况,可以适当进行握力训练、健身球、健身棒的锻炼,对受伤的骨骼的锻炼,能促进早日复原哦。

四、复原后也需注意保养,避免再次骨折。中国有句古话:“伤筋动骨100天”,不要以为拆了“夹板”就已经复原了,可以“高枕无忧”。康复后的日常生活也要注意调理。这期间,要注意不要给伤处增加太多的负担。日常饮食仍然要注意对钙质的摄入,年纪较小或较大的朋友还可以吃一些富含维生素D的产品、或者鱼肝油,以防“经常性骨折”的发生。

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