每年的4月7日是世界卫生日，全球都积极开展以食谱安全为主的各类宣传，以提倡大家养成正确的饮食习惯，以保健自身，那么下面就分享一些饮食中应该注意的一些事情，一起来看吧！
1.拒绝早饭的人：如果你经常不食用早饭，那么你的胆液就会发生变化，容易造成胆结石，心肌等疾病的隐患，因为我们早晨我们的胃部是空空的，体内就会形成很多血栓蛋白，导致血栓发生，诱发心肌疾病，同时还会因为代谢的失调，引发肥胖症状，所以不吃早餐很有害处。
2.蹲食者：在我们平时的生活中，有好多人喜欢蹲着饮食，其实这样的做法是极其不好的，蹲着吃饭会影响我们的消化系统的一些功能，引起消化道出现溃疡，对我们身体的自身健康是一种不良影响，所以在平时的吃饭过程中，一定要坐在饭桌上吃，有利于我们的健康。
3.喜欢吃烫食的人：在生活中，很多人喜欢吃烫一点的饮食，或者喝一杯烫一点的水，这样其实对我们身体是非常不利的，容易引起我们食道和胃的癌变，所以大家要提防警惕。
4.吃饭吃的太快不咀嚼的人：生活中我们经常见到有些人吃饭非常快，而且不咀嚼，这样对我们的肠胃就会产生负担，引起胃炎和胃溃疡的发生，这个习惯应及时改正。
5.经常吃饭过饱的人：有些人在吃饭的时候，经常吃的非常的饱，这样也是不好的，容易导致消化不良，产生冠心病高血压等不良症状发生。
6.偏食的人：易导致某种营养缺乏。很多人在吃饭的时候，总是挑三拣四，出现挑食厌食的症状，这就会导致我们身体，缺乏某种营养元素，而引起身体的病变。
7.经常吃甜食和咸食的人：有些人喜欢吃甜食，有些人喜欢吃咸食，而且这两种人都吃的非常的过，这样对我们的身体都不好，容易产生高血、心血等疾病以及肥胖和糖尿的发生，所以应该保持合理正确的饮食习惯。
8.经常吃外卖盒饭：很多人因为工作生活的原因，经常吃外卖盒饭，其实这种饮食行为也是不好的，外食族因为常常时间有限，餐饮特别急促，导致消化问题，再加上外面的食品，卫生系统无法保障，容易感染各种病菌，所以应当减少外食的机会。
