最近网络上曝出来一条消息，说的是我们非常熟悉的脑白金产品，被曝出含有褪黑素，引起网络的一片喧哗，那么褪黑素到底是什么呢？褪黑素对我们人体有没有一些不好的影响呢？哪些禁忌呢？下面就和小编一起来看！
什么是褪黑素？
褪黑素是我们自身身体的一种元素物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿(80%)和粪 (20%)排出体外，不会造成代谢产物在体内蓄积;且其生物半衰期短，在口服7～8 h即降至正常人的生理水平，所以其毒性极小。但是外部得口服液功效和副作用就不一样了，下面为大家讲功效和副作用。
功效：
褪黑素是我们人体的一种自身的因子，由于我们年龄的增长，这种物质的分泌量也会越来越减少，这样就会引起我们睡眠质量下降，形成睡眠出现困难和阻碍，适当的补充这方面的物质，可以很好的改善我们老年人以及经常失眠工作交替的一些人群睡眠状况，褪黑素还可以增强我们的免疫能力，其主要的功效就是在于改善我们的睡眠质量为主。
副作用：
褪黑素虽然对于治疗失眠症状，以及帮助我们提升睡眠质量有一定的功效，但是长期服用褪黑素，就会影响到我们身体生育方面的能力，让我们人体的内分泌系统产生失调症状，导致人体组织系统不能够顺畅运作，引发一系列的病变，如果长期服用褪黑素，还可以产生一种依赖性，人体自身分泌的褪黑素，对人体的副作用副作用比较小，如果借助口服的褪黑素，那么服用的剂量，不要超过三毫克，否则将会引起身体的不适症状。在服用的期间，不宜和阿司匹林同时服用，也不能饮酒吸烟，不然会减少褪黑素的作用和功效。
通过小编上面的分享，你对于褪黑素的功效和副作用是不是有了一定的了解，那么在平时的生活中，对于这方面的药物服用就应当有一个明确的认识，同时保持好自身的生活及饮食规律，这样才能充分地保障好我们的身体。
