最近网络爆出消息,广西桂林景区因为意外的滚石滑落而造成人员伤亡,引起了各界的高度重视,旅游本身是件好事,可以放松身心,但是如果存在安全隐患,那就是非常危险的,下面小编就为大家介绍下,旅游时如何防范安全隐患的伤害,一起来看吧!
(一)饮食
慎选食物和水:热食、热饮、煮沸过最保险。勿食用生食或未煮熟的肉类海鲜、未杀菌乳制品(含冰泣淋)、久置的食物,选择需自行剥皮的水果;不可剥皮的水果自行洗净后再食用,用有品牌未拆封的罐装水刷牙、冲泡饮料或饮用,少吃路边摊(冰冷食物)、沙拉、某些区域的飞机餐也要小心
(二)旅途中注意事项:
厕后、饭前应洗手,选择环境清洁的餐厅或旅馆,若旅行期间较久、考虑自行携带或购买餐具、电汤匙或是其他可以煮沸食物/过滤饮用水的工具器材。
时差
即“生理时钟被打乱所引起的症状。通常“西向东”飞影响大于“东向西”飞,短时间跨越多个时区较严重。
症状:睡眠障碍、白天精神不济、消化不良、浑身无力、无精打采、焦躁、注意力无法集中、认知及体能下降、情绪低落等。治疗上可适时使用短效安眠药
(一)旅行前预防时差
旅游前调整作息、运动与营养饮食,充足休息。
(二)飞机上预防时差
不吃大餐,少喝酒或咖啡因饮料,多喝水、适时起身舒展筋骨舒适衣着、多睡觉。
(三)抵达后预防时差
抵达后第一天避免安排重要会议尽快适应当地作息、按时用餐,多接触当地阳光褪黑激素安全性及有效剂量仍待证实
晒伤
阳光、裸露的皮肤、曝晒时间,是造成晒伤的三大条件。避免中午至午后阳光炙热时户外活动。正确的使用防晒用品。准备遮阳帽、太阳眼镜。皮肤晒伤的主要原因:紫外线辐射UVA穿透力最强,可造成晒红、晒伤及皮肤老化。UVB的致癌性最强,晒红及晒伤作用为UVA的1000倍。晒伤临床症状通常在阳光暴露下约4小时后开始,可能在3~7天后恢复。
健康风险安全性与治安
旅行的目的地目前是否有疫情爆发、当地特殊疾病、或是地理环境与气候变化,如颱风、飓风、地震等,注意当地是否有战争、恐怖行动、种族冲突等安全性与治安的重要威胁,以及交通相关安全资讯等。有些地区不同季节如旱季与雨季的疾病风险也会有差异。针对此次旅行的特殊活动,例如义诊、救灾、丛林探险、登山等,也需要特别搜集相关的健康资讯。前往当地是否需要注射疫苗以及虐疾预防性用药等、是否需要疫苗的注射证明,另外,各国紧急救助电话也不尽相同,并不是都和我国一样打119哦,出国前确认一下,才不会当紧急状况发生时,求助无门。