最近，网上曝出了一条消息，胡海泉已经隐婚了6年之久，而最近又爆出了离婚的消息，引起网友的一度震惊，婚姻的破裂对于夫妻双方都是极大的伤害，不管是从心里还是生理上都会受到影响，那么怎样才能走出这种困境呢？一起来看！
离婚是现在人们所关注的重要议题之一，但过于克制的身心会造成心理，生理都疲倦不堪，要如何舒解离婚后的这种痛苦的问题呢？营养管理学家表示，发酵食品中的醋酸菌和GABA可以帮助我们消除压力，恢复元气满满的精神！
身体潜力UP！醋酸菌帮助消除疲劳、恢复精神
非营利组织财团法人发酵文化推进机构理事长小泉武夫表示，恢复疲劳效果显着的是醋酸经发酵过后的醋。醋中所含的醋酸和柠檬酸可以分解乳酸等疲劳物质，促进血液循环，让身体不易疲累。米、苹果、葡萄等原料中加入醋酸菌，醋酸菌经发酵，熟成后就会变成醋酸，而醋酸可以让疲累的身体回复精神，如果将其中糖分一起摄取，效果加倍。建议喝米麴酿成的甜酒。甜甜的香气口感，而非砂糖的甜味，而是葡萄糖天然的甘甜味。甜酒中也富含必需胺基酸的维他命B群，具有消解疲劳的功效。
心理潜力UP！GABA帮助安定心神、放松心情
心情低落时候的调解，造成的忧郁烦躁心情就要用GABA来解决！玄米的胚芽等等食材中含有丰富的GABA成分。营养管理学家表示，GABA是必需胺基酸的一种。对于减肥和排毒有很好的功效，具有可以抑制神经过度兴奋，舒缓情绪的效果。大豆的发酵食品和腌渍物中都富含GABA，平时多摄取含GABA的食物，就能减轻累积的压力。发酵食品的要素“酵母”中富含钙等矿物质，并且具有抑制烦躁情绪的作用。纳豆和味噌等等原料皆是大豆类的食材都含有丰富矿物质，和玄米饭一起搭配，矿物质+GABA的效果定惊人非凡。
通过上面的分享，除了在饮食上进行调节之后，离婚的夫妇还要从心理上对自己进行一个自我的调节，面对现实，重新的生活起来，比较机遇是天天有的，而好心情和健康的身体却是要我们自己好好维护的哦，希望离婚后的人们尽快走出心理困境，实现自己新的生活。
