最近，网络上爆出了一条消息，一位杭州的大二男学生，因为对心仪的女友表白失败，心情一落千丈，采取极端的跳楼轻生，幸好被及时救助，在我们的生活中常常都会遇到一些不良的情绪，生意失败，恋情挫折，事业坎坷等等，如果不能及时的化解和调理，后果严重，那么这些不良心理因素有哪些危害呢？来看看！
否认事实
当接触突发状况的第一瞬间，心理会自然出现一些否认事实的念头，心理状态上的排拒、否认是种自我保护，目的在维护原本个人所体认或习惯的关系或态度，减少太强烈或快速的情感冲击。此时先尝试着了解当事人的反应，并且引导他去觉察本身反应的真实意义，引领他逐渐的接受无法面对的失落经验。
生气愤怒
当失落的经验无法继续否认下去，个人开始对不愿接受的事实感到生气，而怒气甚至牵涉到其他层面，例如：对生活中的点滴不顺感到烦躁易怒，在这个阶段里，任何讲道理的方式反而会使得当事人更加激动，包容与倾听，将会是最佳的陪伴。
讨价还价
当人们为了免除落入无法控制的感受中，会尝试着去做些改变，失恋的情人们尝试在失落中经验做最后的挣扎，希望仍有扳回一成的机会。在这个阶段里，越是执着的心态，反而越是痛苦难挨，但往往也唯有透过这样的挣扎，当事人才能够真正放下坚持，面对事实！
忧郁轻生
相对的身心的忧郁逐渐明显，体重减轻、失眠，食欲不振、自我价值低落、持续的日常功能困难、心理退化等，则是忧郁的特症，在陪伴的过程中，要重新调整自我概念、生存价值和人生观，将会是失落经验中最重要收获与转化。
通过上面的分享，我们可以看出不良情绪的产生经历了四个阶段，每个阶段都有不同的症状和表现，对于不良情绪的调节应当给予正面积极的开导，减少错误消极的引导或暗示，一步步提高失落者的心情，重新建立一个好的社会关系和人际关系，帮助失落者找回人生的自信，这样才能恢复患者自己的心情和管理好情绪！
