今日，网络曝出了一位男士头戴西瓜乘坐地铁，后被警察带走，引起了网友们的一致热议，对于这位男士的奇葩行为小编也是深感无奈，这把好好的一个营养圣品就这么糟蹋了？真是可惜啊，尤其是现在的反季节，根本是西瓜难求啊，好了不多说，那么让我们来看看，被这位小哥糟蹋的圣品都有哪些营养呢？快来看下西瓜的营养及食用注意事项吧！
一、功效
西瓜皮、肉、种子都可食用、药用。可治口疮及喉症，皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病，西瓜子可以清肺润喉。具有解暑生津、利尿的功效。
1.降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
二、禁忌
西瓜比较适合天热的时候吃解渴。晚上天气较凉、体温也较低，肠胃较为敏感的人就会有不适的情形发生，但不是每个人吃都会这样。肠胃不好、孕妇都不适合吃冷性的水果﹝水梨也是﹞ 西瓜利尿，吃太多的时候会一直想跑厕所，再说,晚上你睡觉的时候尿会一直积你的膀胱!呈现憋住尿液的状态!憋久了会对身体不好! 西瓜要放在中午时候吃，尤其是虚寒者更是不能半夜吃西瓜，因为西瓜的属性寒凉。最好饮食是要随季节的变化而改变饮食，以保持身体的平衡。如果过量的食用瓜果就会形成胃肠的寒积及胃部的胀痛，所以应该注意，同时也可以服用中药进行一下调整。
通过小编上面的分享，大家对于西瓜的营养以及食用时候的一些应该注意的方面，是不是有了一个全面的了解，那么在今后的饮食当中，不妨多加参考，正确食用，让我们的身体更加的强健起来！
