近日，一首名为《穿过大半个中国去睡你》的诗在网络非常的流行。但是很多人不知道的是写这首诗的作者其实是个先天性脑瘫患者，因为出生时因倒产缺氧造成她患上脑瘫的症状。之后走路不稳、手会经常发抖、说话也会口吃，甚至是在生活上面都有很大的影响。虽然余秀华现在被学者沈睿誉为“中国的艾米丽·迪金森”，但是不少网友还是遗憾,要是余秀华没有脑瘫的问题的话，是不是会创作出更加伟大东西呢？所以说大脑的健康对于人类来说是尤为重要的，人体的很多的活动还有学习都是要依靠大脑的，要是没办法维持大脑的健康的话，其实对于人生的影响是非常大的。下面就教授大家一些维持大脑健康的办法，让你一生都有一个“最强大脑”：
1、 想要大脑能够保持健康，我们日常需要保证足够的睡眠。长期睡眠不足或者是睡眠的质量比较差，就非常容易导致脑细胞的衰退速度加快的情况。这样就算是你原本是个智商极高的人，要是没有办法保证睡眠的话之后也会变得大脑糊涂的。
2、 为了大脑的健康，大家最好不要吸烟。一般常年吸烟的人他们的大脑组织萎缩会相对较快，也就是说这类人比较容易出现老年痴呆的问题。不仅如此，长期吸烟的话还会导致脑动脉硬化等情况，这样紧接着而来的就会是脑供血不足或者脑萎缩。
3、 睡觉的时候保持空气清新，也有助于维持大脑的健康。有些人喜欢在睡觉的时候把脑袋蒙在被窝里，也许这样是比较容易入睡。但是因为被窝里面的二氧化碳相对比较多，这样的话就比较容易导致大脑缺氧。不仅如此，要是一个人长时间呼吸比较潮湿的空气的话，那么势必也会对大脑造成极大的伤害。所以，想要保持大脑的健康，睡觉的时候要尽量保持空气的清新，当然湿润度也要恰当才行。
4、 为了保持大脑的健康，大家在饮食上还需要注意控制食量。科学研究发现，一个人要是长期吃太饱的话，很有可能是会引起动脉硬化的，这样久而久之就会使得大脑早衰，进而引起智力下降、脑退化等情况。
5、 要想大脑健康，大家平时还需要注意到，千万不要长时间呆在空气污染严重的地方。这主要是因为大脑的耗氧量非常大，只有得到足够的氧气才可以保证大脑的正常工作。而长期处于空气污染的环境，必然会造成大脑的供氧不足，进而造成大脑缺氧，严重的甚至还会引发脑部疾病。
大脑是支配全身活动的最为重要的器官，只有保证大脑的健康，身体的健康才可以得到保证。所以，为了维持大脑的健康，大家不妨从上述的几个方面着手考虑吧。不仅如此，大家在往后的生活之中，还需要注意不要过度用脑，长时间的用脑是会导致大脑受损的。最后，希望大家都能够科学健康地用脑，当然平时还需要做好大脑健康的保护，这样才能够让我们健康地生活下去。
