1月15日，黑人陈建州和范玮琪的两个宝宝终于诞生，让粉丝们真的为他们真心高兴。生儿育女，不管是对男人还是对女人都是人生中非常重大的一件事情。特别是女人，如果生产之后调理不当就会留给身体烙下严重的病根，那么妇女产后坐月子要如何调理呢？
第一、注意保暖，因为女性生产之时流出很多血液，同时女性身体元气亏损十分严重，如果不注意保暖，保住体内仅有的阳气，寒邪之气就很容易侵入到身体里面，随着阳气恢复而深深地入侵到经脉之中，很难根除，进而让女性的身体体虚气弱，甚至骨质酥松等严重症状。因此产后坐月子一定要保暖好。保暖的同时也要注意空气湿度不能过重，过重的湿气也会入侵到女性身体，引发风湿病等症状。
第二、不宜劳累，休息是恢复体内元气最好办法之一，因此妇女产后元气亏损严重必须要保证好休息的时间来补充元气。如果这个时候还因工作生活家务而过于劳累，会让女性本来就不会的元气消耗的更多，甚至无法记得得到回补。元气损耗而得不到补充会让体内脏腑更加虚弱，长久以往女性就会变得饮食无味，精神涣散，体质衰弱。脏腑功能加速老化，甚至衰弱等等。因此女性产后休息不好会影响到今后健康，生活质量甚至生命。
第三、调理饮食。饮食同样是补充体内元气的方法，但是补气血不容大补，因为元气亏损的缘故，上来就大补反而会让身体消耗转化这些食物而更加亏损，试音还是要以清淡为主，食补药膳要以温补为主。如：南瓜薏米粥、莲藕麦片粥、遮目鱼肚粥、甘薯粥等。
第四、保持良好心情，身体衰弱的时候如果心情过于激荡会让身体元气动荡不安，气血运行无规律，让脏腑受到很大的冲击，造成脏腑伤害严重，因此皮肤会变黄、变暗。保持良好的心情是保证身体气血良好运行的最好的保障。
女子坐月子时一生中的第二次发育，不可否认，女子产后气血极度耗损的情况下，是从新建立一个好身体好身材的标准，如果这个时候能够让自己的老婆得到很好的调理和保养，那么今后自己的老将会是一个温文尔雅的性感佳人，如果不能够得到很好的调理，那么只会是一个脾气古怪的黄脸婆。男性想要哪一样的老婆，就请请自己选择吧。
