今日网络上曝出了陈洁仪经过比赛后被淘汰了，引起了网民的关注，对于事业心每个人都有一个态度，但是怎样保持一个健康的心理状态，避免因为失落挫折带来身体和心理上的困扰呢？那么今天小编就为大家详细的讲讲如何保持健康的心理状态，一起来看看吧！
一、对自己不要过分苛求
我们的人生是应该有一个理想和目标，但是这种要求要结合实际，不可脱离现实，妄自设想，这样就会陷入强迫的状态，对自己的要求过分苛刻，受害者还是自己，所以为自己定目标要结合实际，可以制定一些简单的目标，逐步在增加难度，这样一点点的进步，自身也不会感觉有很大压力的。
二、对他人期望要求不要过高
在我们平时的生活中，常常见到有很多人是将希望都寄托在别人身上，如果别人达到了自己的要求，就会很满足，达不到自己的要求就非常沮丧失望，甚至是愤怒，其实这都是不健康的心理状态，每个人都有自己的个性和优缺点，为什么我们一定要用自己的标准去强加于别人的身上呢，所以这点是值得大家深刻思考的。
三、偶然亦要屈服
我们的人生不是一帆风顺的，从古到今都是提倡人生坎坷，要做到有屈有伸，不要总是一味的强硬或者蛮横，有时候退一步更加的海阔天空，以退为进也是人生哲理常常提到的地方，所以心胸广阔，偶然退步也是明智之举的。
四、找人倾诉烦恼
适度的倾诉自己生活工作中遇到的困难，矛盾压力等等不良情绪或者交流自己的工作生活经验和开心的事情，你会发现原来生活是多么的融洽，人际交流是在情绪管理上非常重要的环节，所以大家在平时的交往中应多多加强这方面的锻炼。
五、不要处处与人竞争
对于积极的事情我们可以积极进取争取，对于一些无关紧要的事情没有必要和家人或者同事朋友，争论的你死我活，争强好胜不是可取之道，这样既伤感情也伤身体，很多事情只要看透就行了，不必一定要争个高低，这样也显得自己有度量，也会受到别人的赞扬。
通过上面的分享，希望受到事业冲击的朋友们能够客观正确的接受现实，保持一个良好健康的心态去迎接新的生活！
