灾难片，就是以巨大灾难为题材而拍摄的影片，通过片中对于灾难的放大和渲染，对人们造成一种视觉和心理上的恐惧感。对于一些重口味的人来说，恐怖片、灾难片都是很喜爱的电影题材。但是，如果经常看灾难片的话，对于我们的心理是可能会带来危机的。这是怎么回事呢?下面我们一起去看看。
敏感者易出现情绪障碍
医生分析说，因为一部电影引发心理危机有点言过其实。出现这种状态的人一般本身性格较为敏感，电影的震撼人心的声画效果、灾难性画面会对其造成较强的冲击。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍，是一过性的。一般人可以在一周左右的时间自我修复，恢复以往的心态和睡眠。
“我们看电影的眼光应该有更多的层面，不仅仅停留在灾难本身。”医生说，“在灾难片中，对家庭成员情感的信任和珍惜，可以促使我们反思自己在生活中是否重视亲情。而主人公在电影中逃生的经历，也可以让我们学习在突发灾难中如何选择适当的避险措施。”
不过，曾经参与过汶川地震心理救援的医生建议：“如果是曾受过地震灾害、有心理障碍的人最好避免看这类灾难片，以减少重复回顾的创伤性事件，加重心理创伤。”
看完灾难片更应珍惜现在
汪冰博士看了两遍《2012》，对于网友说的做噩梦、消极情绪等，他说其实这些都是一过性的，因为影片拍得很真实，让很多观众都感觉很紧张，神经紧绷，情感耗竭，才会让人们一时无法摆脱那种情景，但是这种急性应激反应会随着回到正常的现实生活而逐渐消失，不用太过紧张。
汪博士说：“看完灾难片，应该更加珍惜生命的可贵，好好爱身边的亲人才不会让自己有遗憾。不妨从现在做起，坐在地铁上或者公交车上，有些闲暇就给家人、爱人发一条短信，对你想要感激的人说声‘谢谢’。”
有位哲人说过：“有时候，我们不是要消除对死亡的恐惧，而是要学会带着勇气生活。”这句话就是最好的安慰剂。那些出现心理不适的人应该多想想自己的家人，并善于发现身边更多的快乐。
通过看灾难片，看见那些不幸遇难的人和事，我们应该反思自己，进行感恩训练。同时，也不要将灾难片中的场景，设想到自己的现实生活中。这样，才能避免生活的恐惧。尤其是对于曾经遭遇灾难的人群来说，要尽量避免看灾难片，引发痛苦的回忆。
