不管是白炽灯，还是五彩等，都给我们的生活带来便利，同时，还增添了很多生活韵味。但也许你不知道，灯光虽然能够照明，却以它本身所发出的光线伤害最大。尤其是一些五颜六色的灯光，在现代社会应用最为广泛，伤害也是最大的。在日常的家居生活中，很多人都容易犯用灯错误。
1.灯具太少，灯光过暗。
一些家庭为了节省开支，在灯具方面不舍得投入，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。
2.灯饰太多，光线刺眼。
家居是私人空间，其使用功能要求晚上照明不应像商场、专卖店、餐饮店、发型屋等那样灯火辉煌、亮如白昼，家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线对眼球造成很大的刺激，如果家居装修还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。
3.光源单一，冷光太多。
家居色彩有冷暖之分，家居照明也有冷暖之分。在家居中要营造温馨舒适的氛围，在照明方面应该遵循以暖色调为主，冷色调为辅的原则。只要暖光源和冷光源配合得当，除了可以满足室内照明外，还可使家居中洋溢着和谐、安详、温暖甚至浪漫的气氛。一些人偏爱冷色调，在家居中过多使用冷光源，形成严肃、冷峻的格调，相信没有多少人喜欢家里出现这种氛围。
4.灯具运用不当，明暗对比太强烈。
室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内使用配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明，当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，这样反反复复极易引起视觉疲劳。
想让自己拥有一个良好的身体素质，就一定要关注室内灯光的变化。避开一些用灯误区，让光线真正成为我们照明的工具，而不是成为我们的健康杀手。只有这样，才能够从根本上减少身体上的不良反应。给生活带来便利。
