在冬季，常常听到女性说手脚冰冷的话题，那么哪些女性容易出现手脚冰冷的状况呢？出现这种状况后如何调节呢？下面小编就针对这个问题为大家详细的讲讲，什么样的女性容易手脚冰冷，以及如何通过食疗药膳来缓解这种症状呢？一起来看看吧！
1、血糖太低或低血压的女性
身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。
2、压力过大的女性
时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。
3、体型太瘦小的女生
因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起，同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，如果想要缓解手脚冰冷的问题，可以试一下下面的食谱。
人参红枣汤
加入1500cc的水和各5钱的人参、红枣数个，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，就可以饮用了。
人参排骨汤
加入7-8片人参、适量排骨后，加水盖过，再用大火煮开，接着用小火煮10-20分钟，最好在睡前温饮，可光喝汤汁，也可将熬煮的渣一并服用。
红枣龙眼饮
先加入适量红枣、龙眼，再加水熬煮，就可以饮用。这尤其适合贫血、容易感到头晕的人喝。
后记：通过上面的分享，女性朋友们是不是对于手脚冰冷有了一些了解，那么在平时的生活中，除了做好必要的保暖措施外，还需要在饮食上配合好，多加食用小编分享的食疗药膳吧！
