相信大家对食盐应该是属于再熟悉不过的一种调料了，每天的饮食必然都是离不开食盐的，而身体中对于食盐的需要也是作为一种必须元素的，当身体中长期缺少了盐份后就很容易导致出现缺碘，也就是很容易形成大脖子疾病的！
但倘若朋友们一旦口味特别重，长期的食用食盐也是非常容易出现一些其他类型的疾病的，食盐虽然是不可少的，但朋友们养生的时候也要注意不能多吃，比较典型的就是高浓度的盐份是非常容易造成对于胃部的损坏的，从而导致很多胃部疾病的发生！
过多的盐份也会使得更容易患上感冒等呼吸系统的疾病的，这是因为盐份会抑制到呼吸道细胞的活性，影响呼吸道的抵抗能力，同时还会使人体中的溶菌酶变少，影响唾液的分泌，增加呼吸道感染的机会，从而使人更容易感冒，而且一般感冒的时候大家更要注意饮食的清淡了，否则继续重口味食用盐还有可能会加重感冒的！
对于老年朋友们来说，过多的食用食盐还很有可能引发骨质疏松的情况，一般出现骨质疏松往往是由于缺钙引起的，老年人们过多的食用食盐摄入了很多的钠离子，而当这些钠离子被人们身体作用后排除身体后，同时钠离子也是会带走钙离子的，同时也就会带走了钙质，引起了老年朋友们骨质疏松的情况！并且过多的食用食盐钙很有可能引发高血压的情况，身体中太多的钠离子在身体中作用后是很有可能引发血压升高的情况的，所以对于老年朋友们来说更加要减少食盐的摄入量！
