寒冬已至，越来越多的人因为手脚冰凉而犯愁。为什么别人的手脚都是热热的，而我的却冰凉呢？其实这都是寒气作怪。天气凉了，寒气就容易侵入人体内，使得手脚冰凉。那么如何防止寒气侵体呢？下面就介绍几个小妙招给大家，一起抵御这个寒冬吧。
1、不要光脚下床。地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。
2、衣服要干透。半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。
3、少喝凉水。一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。
4、鞋底不要太薄。是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子。
5、游泳前先适应水温。议喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池;游泳前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力，避免一下子跳入水中。
以上五点防止寒气侵体的方法希望可以帮助朋友们抵抗冬季严寒的侵袭，远离寒气侵体，告别手脚冰凉。其实，除了手脚冰凉外，体寒还会引发其他疾病，关节炎、肾虚等等。小编希望大家注意起来，拥有一个健康的体魄。
