​睡眠方式的惊人危害

睡觉蒙被子，呼吸都在一个狭小不透风的空间中，会让空气变得浑浊，吸附更多有害气体。身体在这种环境下特别容易缺氧，晚上睡不好，白天没精神。还会引发多梦的睡眠状态。醒来之后，你会感觉到头晕，乏力。睡眠有很多方式，不同的方式所造成的危害也不同。

蒙头而睡

睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

露肩而睡

天气寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，则风寒之邪极易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

带物而睡

戴表睡觉容易影响局部血液流通，尤其是夜光表，其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;

睡觉张口

睡觉时张口，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏和胃。

这些睡眠方式都是大家在睡眠过程中常犯的。一定要注意，不同的睡眠方式会给你带来不同的危害。当我们进入到深睡状态中无法避免过多的伤害，但是在浅睡阶段下，一定要让自己保持良好的睡眠习惯。只有这样，才能减少一些不良睡眠姿势的发生，才有助于我们的身体健康。