不少人认为，气温降低其实是可以帮助减肥的。因为当天气变冷时，热量容易消耗，而此时身体需要更多能量和热量来加速葡萄糖的消耗，从而使身体的棕色脂肪减少，达到减肥的效果，但是你有没有想过当气温降低的同时因为身体能量消耗的快，肚子也就饿的快，所以也会让大家食欲大开，反而吃的更多，多吃进的热量可能轻易抵消棕色脂肪的作用。
低温促进棕色脂肪活性
天气转冷对身体较不硬朗或有慢性病的人有些影响，例如造成血管收缩，导致血压更难控制。随着气温逐渐下降，流感病毒也蠢蠢欲动。然而在生理上，低温可以促进棕色脂肪活性。只是天气转冷不一定能帮助减肥，专家表示，大家常在转冷时大吃大喝。
一旦早晚温差大，因心血管疾病感到不适，到急诊就医的大家常会增加，其中以患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人居多，慢性病患还是需控制病情并注意早晚的保暖。
及时保暖也重要
有时白天气温看似不低，让许多大家忽略早晚保暖的工作，加上气温降低时大吃大喝，容易不知不觉吃下过量高油脂及高胆固醇食物，再加上懒得运动，容易造成胆固醇、血脂肪上升，导致血管阻塞、硬化，手脚会有轻微麻痺、呼吸不顺、胸闷，甚至胸痛症状。有些病人在心肌缺氧时不见得有胸痛的症状，只是感到呼吸困难，这是由于心肌缺氧造成心脏功能不良，出现心脏衰竭的症状，应立刻就医，才能把握救命时机。
注意事项
在多变的天候下随时要加外套；在早晚气温较低的时候，一定要保暖，尤以早晨气温较低，许多老年人发病都在清晨，赖床非坏事。
所以除了低温，抽烟、高血压、糖尿病、肥胖、胆固醇及三酸甘油脂过高、缺乏运动、摄取蔬果不足等都是心血管疾的致病原因；要维护血管健康，除了应节制饮食控制体重，多吃蔬果及高纤维食物外，也要养成戒烟多运动的习惯，积极控制慢性病。
有心脑血管问题的大家需留意温差，例如洗完澡刚出浴室，如果衣物单薄，加上内外的温差往往颇大，对血管弹性不佳的大家不利。
