我们都知道保持一颗快乐的心有助于身体健康，俗话说得好，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”这句话也证明了笑对养生保健的作用。其实，很多人不知道的是，唱歌对养生保健同样起着很好的作用。因为唱歌和微笑都是使人愉悦开心的行为，所以人在唱歌的时候对人体所起到的养生保健作用和微笑的功效实际上是一样的。唱歌不仅可以调节人的不良情绪，对人的健康也有很好的的帮助，人们可以通过唱歌达到愉悦心情，排解情绪，缓解压力的目的。
唱歌可以提高免疫力，压力能让人体重的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法，当你情绪稳定，心情好转的时候，感受到的压力就会就会有所减轻，从而增强免疫系统的功能。唱歌有助于荷尔蒙的释放，压力能让人体重的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法，当你情绪稳定，心情好转的时候，感受到的压力就会就会有所减轻，从而增强免疫系统的功能。
唱歌可以打通身体经络，人们在唱完歌后会表现出不同的情绪，多数情况下的情绪都是好的，因为人在唱歌时常常使用左脑，而语言则出自右脑，所以当人们唱歌后，右脑也会得到不同程度的锻炼，从而能够打通神经通路，有助于提高人的记忆力。
我们常说要笑着面对生活，开心度过每一天，笑对生活，表示我们有一颗热爱生活的心。一些老者也经常说，开心是一天，难过也是一天，何不开心度过呢？对于健康，笑和唱的效果是彼此彼此的，唱歌能愉悦我们的心情，使我们体会到超越自然和生活的乐趣，在歌声中寻找生活的真谛。所以，何不让自己无所畏惧的大声唱出来呢，通过歌声表达自己的心声，不仅可以将内心的不愉快释放出来，还能达到养生保健的效果，何乐而不为呢？
