胸部是女人的代名词，每个女人都希望自己的胸部看起来可以挺拔有型。但是，很多女人在经过青春期发育之后，原本胸部都已经看起来很美了，却在到了30岁左右的时候，胸部就慢慢缩水，走下坡路。这其中的原因不仅仅是由于生育和年龄增长，与女人平时的生活习惯也有很大的关系。想要保持健美的胸部，你需要避开以下这三个习惯。
不戴小号胸罩
秋季女人怎么丰胸好呢?健康专家指出，女性乳房表皮细胞较为敏感，如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，继而采取“逃避式”应激反应，即缩小体积，以适应狭小空间。这也是在你摘掉小号胸罩后，感觉乳房表面汗津津的原因!这说明乳房中的一部分水分在不知不觉中被挤出体外，你的胸部正在缩水!
用洗面奶擦洗胸部
洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。建议你在清洗双乳时，使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水调到与体温相似的温度，那很快就能拥有水灵丰满的胸部!!
尽量在23点前睡觉
肝胆在23时至3时最兴奋，中医中有句话：人卧则血归肝。意思是说，当你躺下时，各个脏腑的血液会集中于体内，起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间，你还在工作，会使脏腑处于兴奋状态，气血运转失衡，第二天起来，你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水!
以上丰胸的秘籍大家都学会了吗?胸部的健康和日常好习惯是息息相关的，所以如果大家能够坚持避开那些影响胸部健康的坏习惯，就可以成功改造自己的胸部。此外，平时还要多注意锻炼，做扩胸运动，不让胸部缺乏弹性而下垂。
