很多时候情绪都会直接表现在我们脸上，这是正常的状态，可是人们会认为发火对于心理健康会带来不利影响。确实如此，经常发火的话，人做事情就容易冲动，而且还会引起血压升高、肝脏受损等情况。那么，如果只是偶尔发一次火，副作用还会这么明显吗？养生专家指出，只要能够注意控制自己的情绪，偶尔发火是可以帮助我们延年益寿的，下面就去了解这是怎么回事?
德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。
研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。
新研究同时证明，虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。
适当的发火是帮助我们发泄心里郁闷的一种途径，但是也要把握适度的原则，如果任何事情你都不分青红皂白的发火，大动干戈的话，那么不仅对自己带来不利影响，也会给身边的人留下更不好的印象。
