体寒的主要特征是手脚冰凉，在炎炎的夏日也许还好过些，但是到了冬天可就痛苦万分了。当别人都穿着薄薄的衣服时，自己却要穿得跟大包子似的。很多女性朋友都会出现体寒的现象，给生活带来了不便。不过，通过下面的中医妙招，就再不用为体寒担心了。
1、多喝生姜红茶。“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
2、经常泡脚。冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果。产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
4、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
有效的解决体寒问题还有很多的中药方，上面的方法很简单，适合所有人使用，而且方法也很简单，不需要花费很多的钱。相信上面的方法可以帮助体寒的朋友消除烦恼，在这个冬天里，让自己的身体散发出热量吧！
