立冬了，在这个寒冷的季节，我们注意防寒保暖，以免感冒，毕竟感冒是一件很难受的事情。在立冬之后，我们人体有四个部位是非常需要保暖的。后背、肚子、头部、关节。那么，具体我们又应该如何保暖呢？下面就告诉大家一些防寒保暖的方法。
很多人在学校运动以后，不会选择脱去一些衣物，而是选择把衣物拉开，让身体发出的热气散出来。实际上这样是不好，后背的衣物被运动出的汗所打湿，之后就任由手背受风风干，这样很容易伤肺。这个时候，我们可以选择运动后除去一件衣物，等热气差不多的时候再把衣物穿上，回家后喝一杯暖暖的红糖姜水去去体内的寒气。
冬天有很多人为了好看，选择把衣服敞开。这样的话，寒气很容易从正面进入身体里面，尤其是肚脐是很容易受到寒气的侵袭。在这个寒冷的冬季我们最好还是将衣物穿好，不要因为一时的美丽让自己生病。如果你真的很喜欢将衣物敞开，那你可以选择多穿一件厚实一点的背心，减少寒气入体。
寒风凛冽，很多人出门的时候都忽略了头部的保暖。在寒冷的冬天，头部保暖是非常重要的，有很多人出门之后会发现自己的头很痛，这就是因为寒气吹得太多。在这个冬季，保护好我们的头部，出门一定要戴帽子。
当然了，在冬天的时候，我们脆弱的关节也是非常需要保护的，不然在你老了之后是很容易患上关节炎的。所以在冬天运动的时候，关节一定要充分的活动开。而且，一定不能忽略了关节的保暖。
在这个寒冷的冬季，注意着四个部位的防寒保暖的工作。暖暖的度过这个寒冷的冬季吧！
