在冬季的时候很多朋友们身体都容易出现一些小的毛病比如说类似于咳嗽感冒发热等的这些情况，虽然说这在朋友们的生活中看来是非常常见的但是朋友们也完全可以通过使用一些食物来达到食疗养生的目的来避免这些疾病的出现，而今天给朋友们介绍的就是莴笋叶，对于治疗咳嗽和预防冬季咳嗽都是可以起到很好的作用的！
可能大家在平时做菜的时候一般都比较喜欢吃的是莴笋的茎部而莴笋的叶子往往都是被抛弃的，那是因为人们对于莴笋叶的养生价值并没有一个深刻清晰地了解，看过今天的介绍之后相信朋友们在以后食用莴笋的时候都不会再抛弃莴笋叶子了！
本来莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响，但莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋叶中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，对于朋友们的牙齿养生健康还行程了很好的保护与促进发育的作用，而且还能参与骨骼的生长。除此之外，冬季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。
最后要提醒朋友们的这是在冬季的时候多吃一些莴笋叶除了可以防止咳嗽以及治疗咳嗽之外，还可必帮助朋友们促进身体中胆汁的分泌，尤其是莴笋叶中维生素的含量比莴笋茎中的要高，可以补充人们的身体对于维生素的需求，而且这个维生素可以促进朋友们的排尿从而保持了身体内部的一个水平衡的状态，所以以后大家在食用莴笋的时候千万别再把莴笋叶给扔了！
