在冬季的时候宝宝相对来说是比较娇弱的。所以容易受到各种疾病的侵袭，那么要抵制疾病的侵袭，就要提高宝宝的身体免疫力了来帮助朋友们渡过这个冬天。而今天要给大家介绍的提升宝宝免疫力的方法主要是从一些食物搭配中来实现！
对于冬季来说宝宝是更加容易会感觉到干燥的，所以大家在食谱上就要注意选择一些可以滋阴以及养胃的一些食物，来防止宝宝由于气候干燥上火而产生的咳嗽等的情况出现，尤其是对于预防感冒更是要极其的注意！
下面要给大家推荐的第一个食谱就是大骨东瓜汤了，主要原材料就是猪腿骨，冬瓜，葱，姜，枸杞，朋友们只需要先将猪腿骨和冬瓜枸杞在一起熬制知道冬瓜熬烂变透明为止，然后再放入生姜和葱等的调味品即可，对于冬瓜大骨汤来说大骨中除了含有蛋白质脂肪之外还含有大量的骨胶原骨粘蛋白的可以帮助宝宝提供钙质，从而对于宝宝免疫力的提高是有着直接作用的，而冬瓜又是营养价值非常高的，可防止大家冬季干燥上火了！
而最后要给朋友们介绍的宝宝的食谱就是白鱼泥，因为鱼肉中含有大量的锌，不仅可以有利于宝宝的消化增进食欲，最重要还可以帮助宝宝预防咳嗽，而在鱼类的选择上大家最好选择刺比较少的鳕鱼，大家先将鳕鱼放入水中煮熟后将刺挑去之后再碾成泥，接下来朋友们将鱼肉泥和碎萝卜一起放入高汤中熬煮，熬制成粥的形状即可食用，上面这两道菜谱在冬季的时候是非常适合宝宝食用的，对宝宝免疫力的提高有着关键作用！
