冬天到了，冬季疾病也随之而来了。人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么冬季我们应该如何抗寒如何来预防冬季疾病呢？下面就带大家了解一下生活中我们应该如何抗寒防病！
一、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
三、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
四、床头常放柑橘或薄荷油
柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
以上的对冬季如何抗寒防病的一些健康小知识。生活中定期开窗通风，保持空气流通，注意室内外温差；少吃辛辣、油腻食物，多喝水；出门戴口罩，避免细菌病毒从口鼻进入体内；注重保暖，但不宜捂出汗，否则更易感冒；尽量避免去人群密集处；勤洗手。
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