怀孕是女性很幸福的事情，但是在高兴之余又不免有些担心，特别是怀孕初期的女性。人们都知道怀孕最常见的反应就是呕吐，有些人比较的明显，而有些人只是有着轻微的反应，但是不管怎么说整天呕吐都是一件很糟心的事情。刚吃的一点东西一会又吐出来了。这样反复下去就会导致宝宝的不健康。那么要怎么应对怀孕初期的呕吐的现象呢？
怀孕初期的女性要注意了，尽量的多吃些含有蛋白质的食物，还有一些复合碳水化合物的食物。因为他们能够阻止反胃的情况。在怀孕的时候很多女性特别的喜欢吃些酸的食物，其实这些也是对止吐有帮助的。还需要多吃营养的食物，因为只有补充营养才能提高自己的免疫力，会对怀孕止吐也是有一定的帮助的。
怀孕初期的女性如果感觉呕吐特别的厉害可以多喝水，需要补充充足的水分。然后多增加一些维生素，多吃些含有维生素的食物，比如水果中的苹果，香蕉，梨子，但是不要多长荔枝因为孕妇火气本来就大，而荔枝就是一种上火的水果。还有蔬菜中可以吃些，小青菜，西兰花，西芹等。如果感觉刚吃一点就吐出来了，那么可以采取少吃多餐的方法，尽量在饿的时候少吃点东西，不要强迫自己吃不喜欢吃的东西，以免增加心理的负担反而导致反胃。
小贴士：怀孕初期女性的身体比较
虚弱，在饮食上要以营养的食物为主。但是也不吃太油腻的食物，最好是保持荤素搭配。除了饮食上的问题怀孕的女性还要保持好的心情。经常的出去走走不要总是对着手机或是电脑这些有辐射的东西。好的饮食搭配和愉快的心情才能生出健康的宝宝。。
