胎教运动时胎儿生长发育的必由之路。在怀孕的第七周，胎儿就开始有着自己的“体育运动”。从那时候开始，准妈妈就可以给胎儿做运动胎教了，但是需要怎么做呐？
其实对胎儿运动的训练，一般在怀孕3个月内不宜进行，那时候的孕妇正在安胎期，所以那时候的你应该保持平稳的心态就可以。还有，在运动的时候，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间也不要超过10分钟，不然会适得其反的。
研究表明，只要在你孕期中运动训练过的胎儿，出生后爬行、走路等学习起来一般比其他孩子早，他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。运动胎教是知道孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿的健康发育。但是对于胎教真的是一门很深的学问，因为孕妇本就是应该小心翼翼的对待，有些人因此而不大动，觉得动动就会对小孩有危险，但是并不是她们所想的那样的，孕妇应该选择适宜的时间相对的运动运动，但是又不能过度和劳累，所以胎教应该好好学习学习，不嫩太草率的决定一些胎教。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，又是，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
胎教不止是运动，唱歌也是一种胎教的好方式，因为宝宝最喜欢的事能听到妈妈的声音，这样也便于分娩后和宝宝之间的交流。一般来说，孕前可不受约束，只要是自己喜欢的歌都可以哼唱，但是，怀孕后就不一样了，怀孕后的哼唱关系到宝宝的胎教，不应该有那些激烈等等的歌，应该多偏向于一些温柔缓和、舒缓、明快类似于胎儿心音节奏的歌曲，那样可以对宝宝的胎教有所帮助，宝宝听了后心情舒缓，对以后宝宝的性格也有一定的帮助。
准妈妈也每天都应该和肚子里的宝宝说说话，每天起床打招呼、不时地把砍刀的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。对宝宝有着很大的帮助。
