在现代经济快速发展的大潮流中，越来越多的男性朋友们由于经济方面的原因正承受着非常大的压力，从而就很容易出现根本的身体素质下降的情况。简单概括地来说就是体虚的症状，同时也不排除有的男性由于先天的原因也是会造成体虚的症状的，因此大家不论是前者还是后者的男性都要注意进补调养身体了！
首先大家先一起来看看在平时的生活中引起男性朋友们体虚的方面是非常多的，很多的朋友们是由于肝功能的衰退引起了体虚的症状，由于经常性的应酬过量的饮酒都是容易引发男性朋友们的肝功能的衰退的，这时候男性朋友们的进补就要以维生素以及蛋白质为主了，尤其是鸡肉是最好的，蔬菜首选菠菜！
接下来对于男性朋友们出现体虚的症状还很有可能是肾虚导致的，肾虚对于大家来说都不会陌生，尤其对于男性朋友们来说肾部的健康是根本，肾虚导致的体虚是最明显的，这个时候男性补肾要多吃一些温性的食物，包括了一些热带的水果也是非常有必要的，适量食用一些羊肉汤或者牛肉汤滋补效果都是非常好的！
最后引起男性朋友们体虚的原因很有可能是由于虚胖造成的，由于食用了过多高脂肪的食物不运动消化不了，造成了虚胖，对于这种情况造成的体虚，就要注意摄入一些清蒸或者凉拌的食品，要注意远离那些脂肪比较高热量也比较高的食物，虚胖也会使得朋友们经常性的疲惫不堪，容易出虚汗的，所以一定要注意适量的运动了！
