很多女性朋友往往都比较在乎自己的容貌，不少女性朋友喜欢通过一些饮食来让自己变得越来越年轻，越来越漂亮，然而，面对这种情况，大家在平时的生活当中，一定要注意食物的摄入，不要把任何食物吃得太咸，同时，对于女性朋友来说，如果食物过咸的话，同样会产生更多的危害，比如说血压疾病，或者是说心脑血管疾病，让盐分血管内不断积累，这样的话，时间长了，还会影响自己的容貌，会让你变得越来越丑，如果吃得太咸，将会对容貌产生哪些影响呢？
1. 面色黑黄，皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
2、雀斑、黄褐斑。吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。
3.头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。
近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
4.面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有许多原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
这些影响对女性来讲可以说是致命性的，等到你脸上出现斑点的时候，你会感觉自己总是没有那么漂亮，头发开始脱落的时候，你会感觉自己与常人不一样，面部出现浮肿的时候，你也会感觉自己是比较另类的，经常吃盐的女性，她们往往都是不漂亮的，而且经常吃含盐量高的食物，也会加剧身体内一些其他毒素的形成，从而更加不利于自己的身体健康，如果想让自己看起来永远年轻，永远有青春在的话，那么就应该远离一些含盐量过高的食物，最好是不吃。
