每个人都想拥有健康的生活，每个人都希望自己的生活质量越来越高，但是在现如今的社会环境下，受到了很多大环境的驱使，也许不少人不知道什么是健康的生活，其实养成健康的生活方式一定要从人体的合理角度出发，从人的本质来出发，对于身体的每个部位进行保养，在平时的生活当中，大家只要多注意一下就可以了，那样有利于我们身体不断的朝着健康的方向发展，当然，想要真正的实现健康的生活，必须依赖于生活当中每天的好习惯，下面的这些习惯都值得我们学习。
1、饮酒适量不抽烟
这是老生常谈，不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。
2、不过度节食减肥
不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的伤害。
3、充分休息睡眠
充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。
4、解除精神压力
精神疲劳是疾病的根源。所以，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。“知足常乐”，对解除精神压力也很有效果。
5、定时清洁自己的身体
所谓的清洁身体，并不是一味地洗澡，当然洗澡能够在不同程度上减少一些细菌附着在皮肤当中的数量，同时，洗澡能够让整个身体变得特别干净，所以很多人都在时不时的清洁自己的身体，其实对于不同的人群来讲，定期洗澡也是非常重要的，但是对于一些老年人以及小孩来说，身体的清洁还包括排便，很多毒气在人体积累之后，不利于人体的健康，与此同时，大家应该注意对于自己的马桶以及所有的清洁器进行及时的清理，只有这样，才能够从双方面来让自己养成良好的生活习惯。
