小儿在成长的过程中，很多小问题都会引起家长的注意，但是，如果你注意到了问题，却并不看重它，就要另当别论了。小儿的指甲上，很容易出现长白斑的情况，但是部分家长不以为然，觉得这是常见的现象，甚至自己的指甲上也长过白斑。其实，小儿指甲上长白斑，多半因为身体缺乏锌元素了。
中医提醒如果指甲上有白点其实很多可能性就是因为缺锌导致的，缺锌的时候身体还有有其他的一些症状的：脸色苍白、没有食欲、身体抵抗力不好、指甲上有白斑、头发长的速度太慢等等都是的，有时候缺锌还会导致人们情绪方面的问题的，如果长期不能调节好的话，心理问题也可能会出现的。
儿童指甲上有白点是更应该认真对待的，小孩子在成长的关键时间，如果指甲上有三个或是三个以上的白斑的话，一定要注意补锌。
生活中吃什么能补锌呢?
1、瘦肉中含有很多锌元素，补锌的时候也可以吃一些动物的肝脏，但是血脂高的人最好是不要吃太多，孩子可以适量的吃一些动物肝脏。
2、吃鸡蛋还有坚果、花生、杏仁等食物都是可以补锌的，不够这些动物都是比较难消化的，一次性吃一些就可以了。
3、吃海产品、粗粮、紫菜等食物都可以补充身体的锌元素的。
四季养生中也应该吃水果补充营养，虽然蔬菜水果中的锌并不是很多，也有很多身体需要的营养的，素食的人或是不爱吃肉的人可以吃水果补充身体需要的营养。
指甲上有白斑缺什么营养呢，其实主要就是缺少锌了，孩子缺锌其实是一件大事情，一定要正视才行，不注意可能会影响孩子发育的速度哦，严重的会影响孩子身体健康的。
小儿由于没有自理能力，所以他们的身体健康才需要家长们格外的重视。如果再发现小孩子有指甲长白斑的情况，不妨带孩子去做一个全面检查，一旦发现是锌元素不足，就要积极地补充了。
